- Katılım
- 28/6/17
- Mesajlar
- 253
Doğumu takip eden ilk kırk gün lohusalık olarak adlandırılır. Bu süre içerisinde vücudunuz kendini toplar. Bu dönemde yaşanan hormonal ve ruhsal değişimler, östrojen hormonunun düşmesi lohusa annede depresif ruh halinin ortaya çıkmasına neden olabilir. (alıngan, kolay ağlayan, çabuk yorulan vs.)
Lohusalık döneminde doktorunuza danışarak iki ay civarında demir takviyesi ve multi vitaminler kullanılması tavsiye edilir. Düzenli uyku ve beslenme ile vücudunuzun boşalan kaynaklarını doldurmalısınız.
Emzirme süresi boyunca kesinlikle sakinleştirici ilaç vs. gibi ilaçlar almayın...
Doğum sonrası fazla suyu vücudunuz zamanla atacaktır. Doktorunuza danışarak karın kaslarını güçlendirici düzenli olarak yer egzersizleri başlayabilirsiniz.
Doğum sonrası bebekle neredeyse bütünleşmiş olduğunuzdan dolayı lütfen vücut temizliğinize azami özen gösterin.
Göğüz bakımınızı da ihmal etmemeniz önerilmekte..
Doğumu takip eden bir süre sonrasında lütfen doktorunuza gidip doğum sonrası muayenenizi yaptırınız.
Kaynak : Anne Bebek Kitapları
Lohusalık döneminde doktorunuza danışarak iki ay civarında demir takviyesi ve multi vitaminler kullanılması tavsiye edilir. Düzenli uyku ve beslenme ile vücudunuzun boşalan kaynaklarını doldurmalısınız.
Emzirme süresi boyunca kesinlikle sakinleştirici ilaç vs. gibi ilaçlar almayın...
Doğum sonrası fazla suyu vücudunuz zamanla atacaktır. Doktorunuza danışarak karın kaslarını güçlendirici düzenli olarak yer egzersizleri başlayabilirsiniz.
Doğum sonrası bebekle neredeyse bütünleşmiş olduğunuzdan dolayı lütfen vücut temizliğinize azami özen gösterin.
Göğüz bakımınızı da ihmal etmemeniz önerilmekte..
Doğumu takip eden bir süre sonrasında lütfen doktorunuza gidip doğum sonrası muayenenizi yaptırınız.
Kaynak : Anne Bebek Kitapları
