Anne Hamilelikte Egzersiz

Gülsüm-Umut

Baby Community Member
Katılım
29 Haz 2017
Mesajlar
508
En iyi cevaplar
5
Tepki puanı
252
Puanları
63
Yaş
44
Konum
Ankara
Web Sitesi
www.bebekforum.net.tr
Hamilelikte egzersiz yapmak hem sizin açınızdan hem bebeğiniz açısından çok faydalıdır. Eğer riskli bir hamilelik yaşamıyorsanız egzersiz yapın. Hamilelikten önce de egzersiz yapıyorsanız doktorunuza danışarak yaptığınız egzersiz hamileliğe uygun mu değil mi doktorunuza danışarak karar verin. Eğer doktorunuz tarafından hamilelikten önce yaptığınız egzersiz onaylandıysa o egzersizi yapmaya devam ediniz. Eğer hamilelikten önce egzersiz yapmadıysanız yürüyüş güzel bir egzersiz türüdür. Yine doktorunuza danışmayı unutmayınız.

Egzersizin Size Faydaları :

1- Aşırı kilo alımını önler.

2- Vücudunuzun hantal hale gelmesini önler.

3- Kan dolaşımını düzenler.

4- Daha rahat normal doğum yapmanıza yardım eder.

5- Anne adayının öz güvenini arttırır.

6- Hamilelik dönemi oluşan ödemleri atar.

7- Uyku probleminin giderilmesine yardım eder.
 
Üst