Gebelikte mide yanmasının önüne geçmek için yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve bazı alışkanlıkların düzenlenmesi gerekmektedir.

Nedir bu Hamilelikte Mide yanması (asit reflüsü); göğüs kemiğinin altından genize kadar olan bölgede yakıcı tarda bir rahatsızlık hissidir.

Hamilelikte mide yanmasının nedeni ise; gebelik sırasından anne adayının vücudunda ortaya çıkan fizyolojik ve hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. En önemli sebebi gebelik sırasında artan annelik hormonlarından (progesteron) olur. Bu hormon rahimdeki düz kasları gevşettiği gibi anne adayının mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığında gevşemesine neden olur. Bu durum da mide asitinin yukarıya doğru çıkmasına neden olur. 

Bu durumun Önüne Geçmek Mümkün mü? 

Hamilelikte olan mide yanmalarının önüne geçmek için; diyette basit değişiklikler bazı alışkanlıkların düzenlenmesi gerekir.

Tüketilmemesi Gereken Gıdalar :

1- Kahve

2- Çikolata

3- asitli içecekler

4- işlenmiş etler (salam, sucuk vb.)

5- Naneli, Baharatlı yiyecekler

6- Kızartmalar

7- Yağlı yiyecekler

Yeme Alışkanlıkları ise; 

1- Tek oturuşta tıka basa yenmemeli.

2- Öğün sayısı arttırılmalı.

3- Yemekler daha küçük porsiyonlara düşürülmelidir.

4- Yemek ile birlikte fazla miktarda sıvı (Su özellikle) tüketilmelidir.

5- Yemekten sonra sakız çiğnenmeli. Sakız tükürük bezlerini harekete geçirip, yemek borusuna kaçan mide asitini nötüralize eder.

6- Yatmadan hemen önce yemek yenilmemelidir.

7- Yemek yedikten hemen sonra uzanılmamalı.

8- Ama sorunun büyüdüğünü veya geçmediğini gördüğünüz zaman hemen hekiminize başvurun. 

Not : Anti asitlerin kullanılması gebelikte sıkıntı olmadığını biliyorum. Çevremizde kullanan vardı. Yine de biz asla kullanmadık. Ama siz doktorunuza danışınız.