Gülsüm-Umut
Baby Community Member
- Katılım
- 29/6/17
- Mesajlar
- 542
Neden yeşil elma?
Yağ yakıcı besinler arasında bulunan yeşil elma, spor yaparken veya spordan sonra sık yenilen bir besindir. Bu yüzden günümüz diyet programlarının içerisinde mutlaka yer alması gerekmektedir.
Peki, yeşil elma diyeti nedir ve nasıl uygulanmalıdır?
Aç kalmadan, yağsız kolesterolsüz besin ihtiyacını karşılamak için uygulanan bir yöntemdir. Günde üç öğünümüz olduğunu düşünürsek, her öğünden 2 saat önce bir yeşil elma yemek doğru bir uygulama olacaktır. Öğünden önce yiyeceğiniz bir adet yeşil elma sizi tok tutacak, vücudun şeker dengesini sağlayacak, gün içinde sizi zinde tutacaktır. Fakat bu uygulamada elmanın bütün öğünlerde tek başına kullanılması yanlış olur bu yüzden öğünlerimizi düzenli olarak yemek doğru bir tercih olacaktır. Bunun yanında bolca su tüketilmesi tamamen yararınıza olacaktır. Nitekim su da mide doluluk oranınızı artıracak ve yemek yeme ihtiyacınızı maksimum oranda kesecektir. Çünkü vücut dengemizin doğru olması için gün içinde farklı besin ve vitaminlere ihtiyacımız olacaktır.
Yeşil Elma Uygulaması Yağ Yakar mı, Zayıflatır mı?
Tek başına hiç bir besin doğrudan yağ yakma özelliğine sahip değildir. 100 gramlık bir elmada 2,4 gr diyet lifi vardır. 1 adet elmadan alınan 80 kalori, günde vücudunuza 240 kalori olarak geri dönüş yapacaktır. Az kalori alan vücut daha fazla yağ yakmaya başlayacaktır. Bu şekilde vücudunuz doğal yollardan kilo vermeye başlayacak ve fit bir görünüm oluşmaya başlayacaktır.
Sağlıklı bir sporun yanında iyi bir diyet besini olan yeşil elma, hoş tadı ve besin değerleri ile daha nice vitaminler içerdiğinden dolayı her zaman tüketilmesi gereken bir besindir. Oysa ki zor zamanlarda akla gelen yeşil elma, en önde gelen vitamin kaynaklarındandır. Günde bir yeşil elmanın doktoru uzak tutacağından hiç şüpheniz olmasın.
Yağ yakıcı besinler arasında bulunan yeşil elma, spor yaparken veya spordan sonra sık yenilen bir besindir. Bu yüzden günümüz diyet programlarının içerisinde mutlaka yer alması gerekmektedir.
Peki, yeşil elma diyeti nedir ve nasıl uygulanmalıdır?
Aç kalmadan, yağsız kolesterolsüz besin ihtiyacını karşılamak için uygulanan bir yöntemdir. Günde üç öğünümüz olduğunu düşünürsek, her öğünden 2 saat önce bir yeşil elma yemek doğru bir uygulama olacaktır. Öğünden önce yiyeceğiniz bir adet yeşil elma sizi tok tutacak, vücudun şeker dengesini sağlayacak, gün içinde sizi zinde tutacaktır. Fakat bu uygulamada elmanın bütün öğünlerde tek başına kullanılması yanlış olur bu yüzden öğünlerimizi düzenli olarak yemek doğru bir tercih olacaktır. Bunun yanında bolca su tüketilmesi tamamen yararınıza olacaktır. Nitekim su da mide doluluk oranınızı artıracak ve yemek yeme ihtiyacınızı maksimum oranda kesecektir. Çünkü vücut dengemizin doğru olması için gün içinde farklı besin ve vitaminlere ihtiyacımız olacaktır.
Yeşil Elma Uygulaması Yağ Yakar mı, Zayıflatır mı?
Tek başına hiç bir besin doğrudan yağ yakma özelliğine sahip değildir. 100 gramlık bir elmada 2,4 gr diyet lifi vardır. 1 adet elmadan alınan 80 kalori, günde vücudunuza 240 kalori olarak geri dönüş yapacaktır. Az kalori alan vücut daha fazla yağ yakmaya başlayacaktır. Bu şekilde vücudunuz doğal yollardan kilo vermeye başlayacak ve fit bir görünüm oluşmaya başlayacaktır.
Sağlıklı bir sporun yanında iyi bir diyet besini olan yeşil elma, hoş tadı ve besin değerleri ile daha nice vitaminler içerdiğinden dolayı her zaman tüketilmesi gereken bir besindir. Oysa ki zor zamanlarda akla gelen yeşil elma, en önde gelen vitamin kaynaklarındandır. Günde bir yeşil elmanın doktoru uzak tutacağından hiç şüpheniz olmasın.
