Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Ay ay gebelikte beslenme rehberini pratik ve anlaşılır şekilde özetleyeyim 🤰🌱
(Bu bilgiler genel rehberdir; özel durumlar için doktor/diyetisyen önerisi esas alınmalıdır.)
🤍 1. Ay
Odak: Folik asit & temel hazırlık
Folik asit (ıspanak, brokoli, mercimek)
Tam tahıllar
Yeterli su
⚠️ Alkol...
Hamilelikte Beslenme
Hamile kadınların önem verdikleri bir konudur beslenme. Hamile anne adayları bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Oysaki tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. Çünkü bulantı ve kusmalar ile iştahsızlık problemleri ilk aylarda kilo almayı doğal...