squat

  1. Gülsüm-Umut

    Konu Dışı Zayıflamak İçin 5 Spor Hareketi

    Vücudun yağ yakımına geçebilmesi için kardiyo egzersizleri yapmak şarttır. Nabzımızı hızlandıran egzersizlerin bütününe "kardiyo egzersizleri" denilir ve evde yapılması oldukça basittir. Kardiyo Egzersizleri Nedir? Step-aerobik, hafif tempoyla başlayıp hızlı tempoyla devam edilen koşullar, ip...
Üst